«O desafio está a ser feito a artistas e profissionais de várias áreas, “e todos aqueles que o desejarem”, para criarem programas entre 15 a 25 minutos para integrar a “Rede 2027 em casa”, uma agenda cultural online da Rede Cultura 2027 de Leiria, que pode ser acompanhada em diferentes redes sociais ou no site daquela entidade.»
https://www.pportodosmuseus.pt/2020/03/18/rede-cultura-2027-cria-agenda-online-para-desfrutar-em-casa/
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A informação é tanta que está a ser um pouco difícil manter as iniciativas atualizadas, mas com um pouco de esforço, tudo é possível, até porque é muito animador ver todo este envolvimento.
Existem mais plataformas de cursos, mais atividades para os mais novos, várias referências para meditação e mindfulness e ainda muitos movimentos de solidariedade entre a comunidade. E aqui fica mais uma ideia, porque não iniciar um bullet journal, ou outra forma de diário e dar asas à criatividade? Serão adicionadas no menu Bem Estar Mental, mas fica aqui a referência ao post do Vasco Gaspar, que disponibilizou esta informação.
A) Introdução ao HEARTFULNESS (Masterclass legendada), com o meu professor Kamlesh D. Patel: https://m.youtube.com/playlist… (nota: são 3 episódios, sugiro que façam um por dia) B) Aplicação HEARTSAPP (onde podem fazer a mesma masterclass acima, assim como receber sittings com um facilitador): https://heartsapp.org/ C) Programa ZBHD de Introdução ao Mindfulness (8 semanas, com práticas diversas): https://www.udemy.com/mindfulnesszbhd/ D) Directório de Meditações do livro AQUI E AGORA - Mindfulness (+ 2 extra): https://soundcloud.com/vasco-gaspar/ E) Prática específica de relaxamento baseado na respiração: https://soundcloud.com/vas…/relaxamento-focado-na-respiracao Todas as quartas-feiras, pelas 20h00, através do Instagram poderás acompanhar em live streaming, diversas talks com variados temas e convidados.
A primeira sessão será com o humorista @diogofaroidiota que traz como provocação “Tudo o que sempre quiseste saber sobre empatia, mas nunca tiveste tempo de praticar”. https://www.facebook.com/rockinrioinnovationweek/videos/537302613657392/ https://www.instagram.com/rockinrio_innovationweek/ No próximo dia 18 de março, podem acompanhar este live no Instagram da Karla Martins, especialista em LinkedIn & Personal Branding, que irá partilhar as suas experiências com o trabalho em regime de home office. Junta-se a convidada Cristiane Thiel.
https://www.instagram.com/karlamartinsconsulting/ Em pouco tempo, já foram várias as ideias que chegaram através do formulário, e de outros canais, e que estão a enriquecer fortemente este site.
Esta página de blog servirá para partilhar convosco alguns eventos que se realizam pontualmente ou notícias que possam ser interessantes, no âmbito desta partilha. Sejam bem-vindos novamente. Até já! |
AutorEscreva algo sobre si mesmo. Não precisa ser extravagante, apenas uma visão geral. Histórico
Maio 2020
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