BEM ESTAR MENTAL |
em destaque |
Através do facebook, a Instituição tem disponibilizado vários artigos sobre como lidar com ansiedade, incluindo com as crianças.
https://www.facebook.com/pg/oficinadepsicologia 
A WeCareOn tem como missão agilizar os serviços de saúde e bem-estar, através de consultas online de psicologia, coaching e bem estar. Está a promover sessões online de 45 minutos, para apoio emocional, no âmbito da fase difícil em que nos encontramos.
Esta Instituição também está a adaptar os seus conteúdos e acaba de lançar um vídeo com "Técnicas de respiração e relaxamento para adultos", disponibilizando uma versão para crianças. Podem consultar a publicação aqui: http://tiny.cc/3u9flz |
A Revista Progredir de Abril é dedicada ao tema do luto. São leituras que podem ajudar a ultrapassar situações desafiantes, seja no contexto atual, ou em qualquer outro momento de perda.https://issuu.com/progredir/docs/revista_progredir_099
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O CPSB criou o Apoio Social de Emergência, onde Psicoterapeutas e Psicoterapeutas Estagiários farão atendimentos individuais e gratuitos de 20 minutos através de videochamada. O âmbito não é obter uma sessão de psicoterapia, mas sim um contacto com um profissional para que possa falar sobre o que o preocupa neste momento.
Se estiveres interessado, deves enviar um e-mail para cpsb.apoio.sos@gmail.com .
Se estiveres interessado, deves enviar um e-mail para cpsb.apoio.sos@gmail.com .
Plataforma onde se disponibilizam consultas online, gratuitas, com psicólogos, coachs e terapeutas, para profissionais de saúde.
Outras iniciativas
:: Linha telefónica gratuita para miúdos | 800 210 093
O Exploratório - Centro de Ciência Viva de Coimbra disponibiliza, a partir de 18 de março, uma linha telefónica gratuita, para conversar, informar e ajudar a passar o tempo de forma educativa aos miúdos "chateados" em casa. Todos podem ligar, através do número 800 210 093, diariamente, entre as 10h00 e as 18h00.
https://www.facebook.com/events/515758789083840/
:: SOS Crianças | 116111
O Instituto de Apoio à Criança, disponibiliza uma linha telefónica para as crianças poderem conversar sobre as suas preocupações, assim como um número de Whatsapp : 91 306 94 04. Disponível de 2ª a 6ª feira, entre as 09h e as 19h.
:: acalma.online
Projeto nacional de sessões de apoio online para uma intervenção psicológica em crise, gratuito e rápido para promover a saúde mental durante a epidemia Covid-19.
https://acalma.online/
:: Digital Balcony | Venha tomar café connosco e dar 2 dedos de conversa.
Projeto que propõe um convívio em ambiente virtual, de segunda a sexta-feira, às 10 horas.
«São 10-15 minutos com uma nova tribo alargada, para se inspirar e ganhar ânimo para o dia.»
Para participar, deve aceder à página de Facebook da Sofia Calheiros, enviar mensagem privada ou comentar uma das publicações, com a frase: Digital Balcony I'M IN.
https://www.facebook.com/sofia.calheiros.7
:: Sou Toda Ouvidos
Um projeto para ajudar a combater a solidão, onde nos espera uma voz amiga
https://soutodaouvidosweb.wordpress.com/
:: De Perto, ao Longe
Podcast conduzido pela Dra. Rita Torres, psicóloga clínica e terapeuta sexual, proporcionando um espaço para nos ajudar a preservar a nossa saúde mental em período de crise.
Tem a duração aproximada de 10 minutos e acontece todas as segundas, quartas e sextas-feiras, às 21h30 até ao final do período de isolamento ou quarentena.
https://soundcloud.com/rita-torres-4
:: Artigo publicado pela TSF:
Estar de quarentena não é como estar de férias. Guia para manter a saúde mental
:: A Associação Nacional de Estudantes de Psicologia também publicou algumas sugestões para combater o isolamento, que podes consultar aqui
O Exploratório - Centro de Ciência Viva de Coimbra disponibiliza, a partir de 18 de março, uma linha telefónica gratuita, para conversar, informar e ajudar a passar o tempo de forma educativa aos miúdos "chateados" em casa. Todos podem ligar, através do número 800 210 093, diariamente, entre as 10h00 e as 18h00.
https://www.facebook.com/events/515758789083840/
:: SOS Crianças | 116111
O Instituto de Apoio à Criança, disponibiliza uma linha telefónica para as crianças poderem conversar sobre as suas preocupações, assim como um número de Whatsapp : 91 306 94 04. Disponível de 2ª a 6ª feira, entre as 09h e as 19h.
:: acalma.online
Projeto nacional de sessões de apoio online para uma intervenção psicológica em crise, gratuito e rápido para promover a saúde mental durante a epidemia Covid-19.
https://acalma.online/
:: Digital Balcony | Venha tomar café connosco e dar 2 dedos de conversa.
Projeto que propõe um convívio em ambiente virtual, de segunda a sexta-feira, às 10 horas.
«São 10-15 minutos com uma nova tribo alargada, para se inspirar e ganhar ânimo para o dia.»
Para participar, deve aceder à página de Facebook da Sofia Calheiros, enviar mensagem privada ou comentar uma das publicações, com a frase: Digital Balcony I'M IN.
https://www.facebook.com/sofia.calheiros.7
:: Sou Toda Ouvidos
Um projeto para ajudar a combater a solidão, onde nos espera uma voz amiga
https://soutodaouvidosweb.wordpress.com/
:: De Perto, ao Longe
Podcast conduzido pela Dra. Rita Torres, psicóloga clínica e terapeuta sexual, proporcionando um espaço para nos ajudar a preservar a nossa saúde mental em período de crise.
Tem a duração aproximada de 10 minutos e acontece todas as segundas, quartas e sextas-feiras, às 21h30 até ao final do período de isolamento ou quarentena.
https://soundcloud.com/rita-torres-4
:: Artigo publicado pela TSF:
Estar de quarentena não é como estar de férias. Guia para manter a saúde mental
:: A Associação Nacional de Estudantes de Psicologia também publicou algumas sugestões para combater o isolamento, que podes consultar aqui
