Porque rir é o melhor remédio, é mesmo disto que precisamos, umas boas gargalhadas!
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Um jogo para toda a família, promovido pela DGS e que explica a COVID-19.
Podes testar os teus conhecimentos aqui: https://www.stopcontagio.pt/ O Cirque du Soleil disponibiliza um espetáculo especial de 60 minutos, com alguns momentos dos espetáculos icónicos KURIOS, "O" e LUZIA.
Assista aqui: https://youtu.be/nQ5eUJNXrMw A Ordem dos Psicólogos Portugueses disponibilizou um manual com "3 passos para lidar com a ansiedade", que pode ler aqui.
Mais materiais e vídeos de apoio em https://lnkd.in/erUerR3 Eu gosto muito de estar sozinha e de estar em casa, é um facto. Por isso, as últimas 2 semanas não custaram nada a passar. Não sou a única a pensar assim, tenho ouvido mais pessoas a partilhar que estão a gostar de estar em casa, para fazerem as coisas que nunca tinham tempo para fazer, e vão-se mantendo ligadas aos familiares e aos amigos através dos diversos meios que têm: telefone, WhatsApp, skype, etc.
Eu própria tenho falado com os meus pais por WhatsApp, algo que eles nunca tinham utilizado. A minha irmã fez um tutorial com o passo-a-passo para o meu pai instalar a app no telemóvel e resultou muito bem, eles sentem-se contentes por nos ver e nós contentes, por vermos que eles estão bem 😃 Mas a verdade é que temos um conjunto de realidades tão distintas, que acho difícil retratar todas:
As realidades são muitas e as perspectivas de cada um, certamente, também serão muito variadas. Ouvi uma vez, que a solidão só é difícil quando estamos desconectados de nós mesmos, porque é precisamente isso a que obriga, a estarmos em contacto com os nossos pensamentos e os nossos sentimentos, que muitas vezes preferimos ignorar. Agora, com esta solidão forçada e imposta, quantas pessoas vão aproveitar para ouvir a sua voz interior e reorganizar as suas prioridades? Será que vão conseguir aproveitar para fazer uma pausa nas suas vidas ocupadas, ou vão manter-se entretidas com as atividades online e com as tarefas domésticas? Como diz a rúbrica "Vale a pena pensar nisto" 😉 E tu, como te tens sentido: bem, mal ou assim-assim? Agora que o site vai estando mais arrumadinho, consigo dedicar-me um pouco mais a criar conteúdo e a partilhar contigo mensagens e reflexões para que não te sintas sozinho :)
Como em todas as relações, as primeiras impressões são importantes, e se queremos criar uma relação duradoura, eu aqui, e tu aí, temos de nos conhecer e por isso, hoje partilho um pouco mais sobre mim. Eu, Alexandra, nasci na década de 80, sou sagitariana e vivo em Lisboa. Não tenho filhos, mas sou namorada de longa data e dona de uma linda gatinha chamada Pocahontas. Tenho os melhores pais do mundo e uma irmã caçula, 11 anos mais nova que eu. Gosto de ajudar as pessoas, gosto de criar surpresas e momentos em que se sintam especiais. Fico muito entusiasmada com projetos em que acredito, tal como este, que tem dado imenso trabalho, mas que me deixa muito contente, de cada vez que alguém agradece as ideias. É sinal que está a cumprir o seu objetivo: levar informação às pessoas e partilhar ideias e atividades para nos distrairmos neste tempo de recolhimento. Tenho muitas ideias para fazer crescer este site, mas as skills não são as melhores, confesso, por isso, vai tudo devagarinho, para garantir que chega a todos. Hoje começo a partilhar dicas no Instagram, assim, também podem seguir através dessa rede social. Até já! #naoestassozinho Questionários e mais questionários!
Se gostas de passar o tempo a testar os teus conhecimentos, diverte-te com os quizzes que estão nesta página: https://magg.sapo.pt/quiz
Entre os dias 24 a 30 de Março, a Dharma5 promove algumas atividades gratuitas, no seguinte horário:
- Sessão Surpresa de Yoga flow - 9:00am - Sessão Surpresa de Mantra Yoga - 15:00h - Sessão Surpresa de Meditação - 22:00h A inscrição pode ser feita aqui
Criada pela Câmara Municipal de Lisboa, esta plataforma agrega os estabelecimentos em funcionamento na cidade, horários, serviços de entregas ao domicílio e meios de pagamento.
O Digital Balcony é um projeto que propõe um convívio em ambiente virtual, de segunda a sexta-feira, às 10 horas.
«São 10-15 minutos com uma nova tribo alargada, para se inspirar e ganhar ânimo para o dia.» Esta ideia está a ser dinamizada pela Sofia Calheiros, Coach, na sua página de Facebook: https://www.facebook.com/sofia.calheiros.7 Se quiseres participar, deves enviar mensagem privada ou comentar uma das publicações, com a frase: Digital Balcony I'M IN. https://lidermagazine.com.pt/quer-juntar-se-para-um-cafe-virtual-faca-check-in-as-10h 1. Talk about values
2. Get on the same page 3. Let go of perfectionism 4. Stay connected 5. Innovate and iterate Read more: https://www.weforum.org/agenda/2020/03/working-parents-school-closures-coronavirus/ A SHARKCODERS preparou um Workshop online para que as crianças possam continuar a desenvolver competências e dá-lhes a oportunidade de desenvolver a sua Primeira App, online e de forma GRATUITA.
O registo pode ser feito aqui: https://sharkcoders-workshop-social.getresponsepages.com/ «Workshop online gratuito que pretende ser um momento de partilha e de aprendizagem sobre como mobilizar alguns dos planos e dimensões da ferramenta LEGO SERIOUS PLAY enquanto estratégia para encontrar soluções criativas e inovadoras aos desafios que os empresários e gestores enfrentam presentemente e enfrentarão no pós-crise.»
É necessário ter um conjunto LEGO e fazer a inscrição através do e-mail [email protected] https://www.linkedin.com/posts/jorgerusso_dotstraining-legoseriousplay-softskills-activity-6646777620316991489-gBSJ Plataforma de eventos online, desenvolvida pela escola de programação Le Wagon Lisbon e pela associação Startup Portugal, que permite criar e desenvolver eventos remotos para tecnológicas.
https://startupportugal.com/stayhome-keepgrowing A Miristica, uma marca que confecciona produtos 100% naturais, disponibilizou uma receita para poderes criar o teu próprio desinfetante em casa:
https://miristica.pt/blog/covid-19-seguranca-miristica/ O envio de produtos, comprados online, mantém-se com as devidas precauções, tal como é explicado na mesma página. Se estás está distante dos teus, aproveita para enviar um miminho especial e mostra que, apesar da distância, estás presente.
Ilustração da Susana Almeida, criadora do projeto Feliz é Quem Diz. |
AutorEscreva algo sobre si mesmo. Não precisa ser extravagante, apenas uma visão geral. Histórico
Maio 2020
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