Apps e Aulas online para Meditação

:: Meditação Guiada online grátis, por Ricardo Lapão
https://rlapao.wixsite.com/website/meditacao-online

:: Introdução ao HEARTFULNESS (Masterclass legendada), com o professor Kamlesh D. Patel
https://m.youtube.com/playlist…
(nota: são 3 episódios, é recomendado que façam um por dia)

:: Aplicação HEARTSAPP (onde podem fazer a mesma masterclass acima, assim como receber sittings com um facilitador):
https://heartsapp.org/

:: Programa ZBHD de Introdução ao Mindfulness (8 semanas, com práticas diversas)
https://www.udemy.com/mindfulnesszbhd/

:: Directório de Meditações do livro AQUI E AGORA - Mindfulness, do Vasco Gaspar 
https://soundcloud.com/vasco-gaspar/

:: Prática específica de relaxamento baseado na respiração
https://soundcloud.com/vas…/relaxamento-focado-na-respiracao

:: Aplicação INSIGHT TIMER com meditações guiadas para sono, ansiedade e stress
https://insighttimer.com/

:: Working with Satya - todos os dias às 14h00 Partilha e meditação
https://www.facebook.com/workingwithsatya/

::  Viver - Aulas e atividades online para te ajudar a ficar em casa
Yoga, Pilates, Meditação, entre outras
https://www.facebook.com/groups/viverpt/